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/ Recettes
/ Recettes équilibrées
Thierry
Ambassadeur
20/09/24-14:06(édité le 20/09/24-14:07)

Recettes équilibrées

Repas équilibrés pour être en bonne santé et perdre du poids, faciles et 😋délicieux : -Steack grillé coupé en lanières, salade de tomates, et laitue, légumes cuits à la vapeur. -Riz blanc +poulet rôti + carottes et brocoli 🥦 - sardines grillés, frites de patate douce et salade tomate persil coriandre. - blanc de poulet sauté avec des champignons, haricots verts, laitue et tomate cerise. N'oubliez pas d'introduire les graines de chia dans vos assiettes, c'est bon pour la santé et aide à perdre du poids.
🍽️ Type de plat
Plats
🕐 Temps de préparation
< 30 min
🔥 Temps de cuisson
< 30 min
🧑‍🍳 Difficulté
Facile
👛 Coût
€
📋Particularité
Equilibré
Aimé par 3 membres
3
3
Thierry
Ambassadeur
@Alilah Bonsoir, vous pouvez les trouver dans le rayon graines( Bio). Elle sont riches en fibres et en Oméga 3, sont idéales à saupoudrer sur vos salades, céréales, yaourts, compotes ou à incorporer dans vos préparations pour pains. Ne pas dépasser une cuillère à soupe par jour.
20/09/24-18:23
Alilah
Acteur
Bonjour @Thierry. Jamais entendu parler des graines de chia. On trouve ces graines dans quel rayon ? Merci pour l'info. Et ces graines se cuisinent comment ? Merci.
20/09/24-17:20
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