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/ Recettes รฉquilibrรฉes
Thierry
Influenceur
20/09/24-14:06 (รฉditรฉ le 20/09/24-14:07)

Recettes รฉquilibrรฉes

Repas รฉquilibrรฉs pour รชtre en bonne santรฉ et perdre du poids, faciles et ๐Ÿ˜‹dรฉlicieux : -Steack grillรฉ coupรฉ en laniรจres, salade de tomates, et laitue, lรฉgumes cuits ร  la vapeur. -Riz blanc +poulet rรดti + carottes et brocoli ๐Ÿฅฆ - sardines grillรฉs, frites de patate douce et salade tomate persil coriandre. - blanc de poulet sautรฉ avec des champignons, haricots verts, laitue et tomate cerise. N'oubliez pas d'introduire les graines de chia dans vos assiettes, c'est bon pour la santรฉ et aide ร  perdre du poids.
๐Ÿฝ๏ธ Type de plat
Plats
๐Ÿ• Temps de prรฉparation
< 30 min
๐Ÿ”ฅ Temps de cuisson
< 30 min
๐Ÿง‘โ€๐Ÿณ Difficultรฉ
Facile
๐Ÿ‘› Coรปt
โ‚ฌ
๐Ÿ“‹Particularitรฉ
Equilibrรฉ
Aimรฉ par 3 membres
3
3
Thierry
Influenceur
@Alilah Bonsoir, vous pouvez les trouver dans le rayon graines( Bio). Elle sont riches en fibres et en Omรฉga 3, sont idรฉales ร  saupoudrer sur vos salades, cรฉrรฉales, yaourts, compotes ou ร  incorporer dans vos prรฉparations pour pains. Ne pas dรฉpasser une cuillรจre ร  soupe par jour.
20/09/24-18:23
Alilah
Acteur
Bonjour @Thierry. Jamais entendu parler des graines de chia. On trouve ces graines dans quel rayon ? Merci pour l'info. Et ces graines se cuisinent comment ? Merci.
20/09/24-17:20
Continuez d'explorer la communautรฉย !
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