Ma routine hydratation avec le gel douche Sanex

Pour garder une peau bien hydratée au quotidien, j'utilise un gel douche hydratant (comme Sanex Dermo Sensitive ou Advanced Hydration) qui respecte le pH cutané. J'évite l’eau trop chaude qui fragilise le film hydrolipidique. Après m'être séchée en tapotant, sans frotter, j'applique une crème ou un lait hydratant dans les 3 minutes suivant la douche, pour “sceller” l’humidité. J'utilise aussi un gommage doux une fois par semaine pour éliminer les cellules mortes. Je bois régulièrement de l’eau (1,5 à 2 L/jour) et consomme des aliments riches en acides gras essentiels (avocat, noix, saumon) et en vitamines A, C, E car c'est important d'être aussi hydratée de l'intérieur. Enfin je protège ma peau du froid, du vent et du soleil et j´essaie de dormir suffisamment car la régénération cutanée se fait la nuit.