Monter chaque jour les escaliers .
Faire du sport au quotidien, c'est top pour la santé , que ce soit en salle ou en individuel .
Mais en faire s'en sans rendre compte, est encore plus jouissif .
Comme monter les escaliers plusieurs fois par jour avec ses courses , même quand je reviens de CARREFOUR avec mes deux gros sacs remplis .
Alors oubliez l'ascenseur et monter doucement à votre rythme, les étages qui vous mènent au ciel ..
Votre corps vous dit MERCI.💛