Pour se remettre au sport quelques astuces
1. faire une activité physique régulière
2. progresser doucement mais surement, par exemple de 5 en 5 minutes en plus par séance. 30 minutes c'est bien.
3. être régulier. ça paie.
4. ne pas s'imposer des objectifs irréalisables. persévérez !
5. être motivé c'est mieux. il peut y avoir des hauts et bas. ne pas se surestimer.
Tu peux le faire!