/ Pour se remettre au sport quelques astuces
validé
Joseph
Ambassadeur
14/11/24-13:48

Pour se remettre au sport quelques astuces

1. faire une activité physique régulière 2. progresser doucement mais surement, par exemple de 5 en 5 minutes en plus par séance. 30 minutes c'est bien. 3. être régulier. ça paie. 4. ne pas s'imposer des objectifs irréalisables. persévérez ! 5. être motivé c'est mieux. il peut y avoir des hauts et bas. ne pas se surestimer. Tu peux le faire!
Pour se remettre au sport quelques astuces
Continuez d'explorer la communauté !