Pratique sportive
Le HIIT (High Intensity Interval Training) entraînement à intervalle à haute intensité, est une très bonne alternative à la pratique du sport. C’est une séance qui se pratique en 20 minutes et qui permet de cumuler le cardio ainsi que le renforcement musculaire.
Effectué au moins 3 fois par semaine vous ressentirez sous peu tous les bienfaits de cette activité (mentalement ou corporellement).
Et vous n’aurez plus d’excuses à dire que le sport prend trop de temps sur une journée
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