Sport

Bonjour à tous, Nous sommes heureux de vous présenter @Jessy , votre référente pour le programme Club de Sport ! 💪 Avec Jessy, vous pourrez : 👉Discuter de vos passions sportives et partager vos expériences. 👉Découvrir les nouveaux challenges et vous motiver ensemble ! 👉Être au courant de toutes les actualités du programme Club de Sport. 👉Visionner les images exclusives des remises de van et même avoir la possibilité d'y assister ! 👀🎉 Elle est impatiente de vous rencontrer et de partager sa passion du sport avec vous ! On compte sur vous pour lui réserver un accueil chaleureux ☀️

La fonte musculaire 💪avec l’âge est un processus normal. Au cours du temps, notre masse musculaire diminue progressivement. On estime qu’entre 20 et 80 ans, nous perdons la moitié de nos muscles squelettiques. En général, elle diminue à partir de 50 ans (à raison de 1 à 2 % par an), mais cela se produit parfois plus tôt, dès 35 ou 40 ans J'ai un vélo elliptique dans ma salle de sport, appareil très complet qui permet de lutter contre la fonte musculaire. Je pratique cet appareil très complet pour à la fois les jambes et les bras. J'ai réglé la friction au maximum pour un effort maximal. J'ai aussi un vélo à assistance électrique bien pratique pour faire les courses dont celles à Carrefour. Eh bien😃 je ne mets plus l'assistance électrique et de ce fait, c'est un peu comme si j'étais toujours en côte moyenne avec un vélo sans assistance. Ainsi je fais plus d'effort et ainsi je lutte de façon plus efficiente contre la fonte musculaire des jambes. Autre bénéfice ma batterie de ce VAE acheté à Carrefour est toujours en fonction depuis 15 années de service car, rassurez vous.: En côte ardue ou bien sur de longs trajets, et là seulement, je profite de l’assistance électrique bien pratique. Le restant du temps c'est moi qui recharge ma batterie en pédalant avec un effort important. Super! Double gain, non ? Qu'en pensez vous?

Vive le vélo d'appartement quand on ne peut pas le faire à l'extérieur. Une bonne marche tous les jours plus 40 mn de vélo par jour.

En reproduisant les mouvements de l’aviron, elle offre un entraînement complet et équilibré. De plus, cette machine convient à tous les niveaux de forme physique. Les bienfaits de l’exercice cardiovasculaire régulier L’activité cardiovasculaire est une composante essentielle de toute routine sportive équilibrée. Elle permet de stimuler le cœur, d’améliorer l’endurance, et de favoriser la perte de poids. Mais ses bienfaits vont bien au-delà ! Le cardio stimule la circulation sanguine, renforce le cœur et diminue le risque de maladies cardiovasculaires.

Un peu d'humour

Une course solidaire féminine est un événement sportif qui combine la pratique de la course à pied ou de la marche avec un objectif de solidarité, généralement en faveur d'une cause liée aux femmes ou plus largement à des enjeux sociaux ou humanitaires.

Pour prolonger la magie des Jeux à Bercy.

Bonjour à toutes et tous, vous souhaite venir naviguer avec nous pour le 1er RECORD DE LA VIEILLE, le 1er mars et le 29 mars 2025, ont vous attend 👏⛵️⛵️. En baie de Quiberon face au Crouesty Arzon