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Les plus récents
Philippe
Visiteur
13/12/24-17:48
Coucou 👋 moi tous les week-end je joue au tennis 🎾 J’adore c’est un sport accessible à tous !
Fdfskill
Explorateur
13/12/24-17:19
La marche reste le moyen le plus simple, efficace et accessible à tous pour maintenir une bonne santé. Les 10 000 pas ne sont pas un mythe. Faites des marches régulières avec cet objectif et la dépense calorique quotidienne ainsi que tous les effets engendrés par ces mouvements feront une grande différence au bout de quelques semaines.
La marche comme game changer easy !
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Benoit
Influenceur
13/12/24-14:44
Le parcours du Tour de France 2025 a été dévoilé ce mardi par Christian Prudhomme, directeur de la course. Un Grand Départ depuis Lille (Nord), une escapade en Normandie et Bretagne, le Massif central avant les Pyrénées et les Alpes et une arrivée à Paris. 21 étapes du 5 au 27 juillet.
TOUR DE FRANCE 2025 / DEPART DE LILLE -112 EME EDITIONS
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Eric
Explorateur
13/12/24-13:13
Si comme moi vous aimez le milieu aquatique alors ceci vous parlera forcément :-) En tant que plongeur passionné, je peux témoigner des nombreux bienfaits de la plongée sous-marine. Au-delà de l'exploration des fonds marins, c'est une activité qui procure une sérénité incomparable. Sous l'eau, on oublie le stress du quotidien pour se concentrer sur sa respiration et l'environnement qui nous entoure. C'est aussi une excellente manière de rester actif tout en découvrant des merveilles naturelles uniques.De plus, la pratique bi-hebdomadaire en piscine est un véritable atout pour maintenir une bonne condition physique. Entre les exercices techniques et les entraînements d'apnée, on travaille aussi bien le cardio que la musculation en douceur.Enfin, la plongée est un moyen de se connecter à la nature, d'apprendre à la respecter et à mieux la comprendre. Chaque immersion est une leçon de vie qui nous rappelle combien notre planète est précieuse. Pour moi, c'est bien plus qu'un sport : c'est une véritable passion qui enrichit le corps et l'esprit.
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Eddy
Explorateur
13/12/24-12:22
Chaque matin je me lève tôt et après une bonne séance de sport je fonce prendre une douche froide les bienfaits sont méconnu mais pourtant ils sont impressionnants. - Meilleure récupération musculaire - Meilleure humeur et énergie - Réduction du stress. Donc si vous êtes un sportif il faut s'y habituer mais après on se sent mieux 💪.
Les bienfaits d'une douche froide après le sport.
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Manon
Explorateur
13/12/24-10:38
Les fêtes sont synonymes de bons repas et de moments conviviaux, mais après tous ces délicieux plats de Noël et du Nouvel An, il est parfois difficile de se sentir léger. Pas de panique ! Voici quelques exercices simples à faire à la maison pour aider à mieux digérer et rester actif pendant les fêtes :1️⃣ Marcher après le repas : Une petite promenade de 10-15 minutes aide à stimuler la digestion et à éviter la sensation de lourdeur. 🚶‍♂️ 2️⃣ Le pont : Allongé sur le dos, genoux fléchis et pieds à plat au sol, soulevez les hanches vers le plafond pendant 10 secondes. Répétez 10 fois pour activer les muscles du bas du corps. 💪 3️⃣ Étirements doux : Étirez doucement votre corps pour relâcher les tensions et favoriser la circulation. Prenez 5 minutes pour respirer profondément. 🧘‍♀️ 4️⃣ Les rotations de tronc : Debout, pieds écartés à la largeur des hanches, tournez doucement le torse de gauche à droite. Cela aide à soulager la digestion et à améliorer la mobilité. 🔄Ces petits gestes feront toute la différence pour profiter pleinement des fêtes sans se sentir trop lourd ! 🎉Alors, prêt à bouger un peu pendant les fêtes ? 💫#ExercicesFêtes #BienDigérer #BougerPendantLesFêtes #FitnessFacile #VacancesActives #NoëlBienÊtre
🎄 Petits exercices physiques pendant les fêtes pour mieux digérer ! 🏋️‍♀️
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Charline
Explorateur
12/12/24-17:35
On commence par les échecs ! Une partie rapide (3 minutes en “blitz”). Si la partie n’est pas terminée, les adversaires enchaînent sur la boxe, pendant 3 minutes. Et ainsi de suite… jusqu’à maximum 11 rounds (6 d’échecs et 5 de boxe). Côté équipement, les chessboxeurs (on trouve peu de traces de chessboxeuses) sont torses nus et portent un casque anti-bruits pendant les parties d’échecs.
Connaissez-vous le Chessboxing ?
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Alexandre
Visiteur
12/12/24-16:44
bonjour, je cherche le nom du sport qui se joue avec une balle et un filet planté au sol dans le sable svp? les joueurs sont autour du filet et doivent envoyer la balle dessus pour qu elle rebondisse!