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Les plus récents
Madeleine
Ambassadeur
03/12/24-15:11
un peu de sport avant les fêtes . les fêtes approchent à grands pas . Pour être en forme le jour de Noël . Motivée J--1 5 . avant les fêtes .
Un peu de sport  avant les fêtes .
validé
Madeleine
Ambassadeur
02/12/24-20:21
Sports en salle , programme d'étirements . Durée 30 secondes par côté . Relâchement 20 seconde . Répétitions 3 à 5 . Enchaîner la séquence .
Sports en salle  .
Evelyne
Explorateur
02/12/24-12:24
bonjour ,je fais de la marche mais aussi avec mon mari ,nous faisons de la danse ,c' est un vrai sport qui fait bouger mais aussi travailler la mémoire
Eau Gazeuse Aromatisée Fruits Rouges BADOIT
validé
Kaitlyn
Membre du mois
02/12/24-05:49
pour garder la forme malgré les écarts
calendrier de l'avent sportif
validé
Carine
Explorateur
01/12/24-21:34
Le matin quand le réveil sonne, je me lève, enfile une tenue de sport confortable (legging et brassière), met à portée de main bouteille d'eau, livre, téléphone, casque et m'installe sur mon vélo d'appartement. C'est parti pour 45 mn en musique ou en me plongeant dans mon livre. Ça permet de faire son sport sans voir le temps passer comme le cerveau est occupé.
Vélo d'appartement pliable TOP LIFE
validé
Madeleine
Ambassadeur
01/12/24-17:47
Le calendrier de l' avent sportif. A commencer une série par jour du calendrier du sportif. Un exercice par jour pour être en super forme le 25 décembre .
Le calendrier de l'avent sportif .
validé
Renée
Influenceur
01/12/24-10:54
Un sport peu visible pour le grand nombre, mais très spectaculaire. 2 équipes s'affrontent et le but est de mettre le palet dans la cage adverse pour marquer un point. A la fin celle qui a le plus de point gagne la match. L'équipement est très important pour la protection notamment le casque et les protéges corps. Chaque joueur joue avec une cross et il y a de nombreux impact corporel car on peut toucher l'adversaire le contact est autorisé.
Le hockey sur glace
validé
Madeleine
Ambassadeur
01/12/24-01:25
une approche qui combine différents exercices de différentes disciplines sportives, comme la musculation, la gymnastique, l'haltérophilie, la course à pied, etc. L'objectif est de développer une condition physique complète et fonctionnelle, en sollicitant tous les groupes musculaires et en améliorant l'endurance, la force, la puissance, l'agilité et la coordination.
Le cross training