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Et si c’était vous le prochain athlète du magazine Coach ? Partagez vos conseils bien-être, votre quotidien sportif et vos photos de champion !

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Les plus récents
Georgette
Ambassadeur
22/08/24-16:37
Cette marche nordique améliore le cardio, renforce les os , permet une perte de poids, et surtout socialise les gens . Les bienfaits de la marche nordiques sont multiples et sa pratique permet de travailler 80 % de vos muscles. Je la pratique chaque jour avec une voisine . Nous sommes ravies de nous tenir en bonne santé .. Juste avec nos bâtons .
sonia
Explorateur
22/08/24-16:32
une promenade avec le chien est un moyen pour allier détentes et sport😄
promenade  autour de l' étang
Jean Claude
Visiteur
22/08/24-15:51
ce qui est bien avec la marche c'est qu'on avance à la vitesse que l'on veut et on fait les efforts sans s'en rendre compte
validé
Chacha
Influenceur
22/08/24-15:10
Les médecins recommandent généralement d’effectuer 10 000 pas par jour. Mine de rien ,c’est assez conséquent ( cela représente plusieurs km par jour). Néanmoins, sachez que nos smartphones ont généralement des applications intégrées qui calculent sans qu on leur demande notre nombre de pas journalier. Cela est super intéressant car parfois , lorsque l’on constate que nous ne sommes pas loin de l’objectif des 10 000 pas, cela peut nous donner envie de sortir de nouveau pour les atteindre et parfois même les dépasser ! À vos promenades !
Georgette
Ambassadeur
22/08/24-15:05
Pendant une heure, vous enchaînez des positions de yoga, des mouvements de danse, de gymnastique, de fitness dans un hamac.La séance se termine en douceur avec un moment de méditation, pour en ressortir totalement zen et relax. Parfait pour retrouver un équilibre dans sa vie, au niveau physique, mental, spirituel, et émotionnel, le Fly yoga s’appuie avant tout sur la maîtrise de ses gestes et de son souffle.
Allez hop en avant pour du yoga suspendu ..
Marie France
Visiteur
22/08/24-15:02 (édité le 22/08/24-15:05)
Les Champions Olympiques et Paralympiques nous donnent envie de nous mettre au sport...Ensemble, mobilisons-nous pour BOUGER, car de nombreuses études cliniques ont démontré qu'une activité physique régulière diminue les risques de développer une pathologie chronique de 20 à 30% (infarctus, AVC, Alzheimer, cancer...). Aux côtés d'autres traitements classiques, elle est fondamentale pour combattre toutes les pathologies. Elle est le meilleur des « médicaments » pour combattre le stress et la dépression. En savoir plus sur le site de LA GRANDE CAUSE NATIONALE 2024 : https://www.grandecause-sport.fr
LA GRANDE CAUSE NATIONALE 2024 : BOUGE CHAQUE JOUR !
Marc
Ambassadeur
22/08/24-14:56
Première sortie de la saison pour les Toulousains, qui disputeront ce jeudi soir leur premier match amical face à Mont-de-Marsan, deux semaines avant la reprise du championnat de Top 14. Le coup d’envoi de cette rencontre sera donné à 19h et le match sera à suivre gratuitement et en intégralité sur la chaîne Twitch du Stade Toulousain.
match amical des "rouge et noir" contre Mont-de-Marsan ce jeudi