/ Sport

Sport

Partagez vos conseils bien-être, votre quotidien sportif, vos photos de champion et retrouvez toutes les actualités du programme Clubs de sport ici ! 

Publier
Les plus récents
Benoit
Influenceur
10/10/24-13:08
Le patron du Groupe Carrefour, Alexandre Bompard, a été distingué mercredi 9 octobre 2024 lors de la cérémonie de 11e édition des Trophée Sport & Management dont SportBusiness.Club est partenaire.
FELICITATIONS MR LE PRESIDENT DU GROUPE CARREFOUR !
Lina
Community Manager
10/10/24-08:17(édité le 10/10/24-08:19)
Après un report suite aux intempéries, c'est enfin le moment de venir célébrer la VGA pour sa victoire au challenge mensuel CLUB DE SPORT 🎉 Au programme : ✨ Révélation du Van 🏅 Découverte de la Bocca 💙 Moment de convivialité 🗓️ Quand ? Aujourd'hui, à 19h 📍 Où ? Dans les locaux du club (espace couvert) Venez pour une soirée pleine d’énergie et de partages ! On vous attend avec impatience ! 🙌🎉
🏅 EVENEMENT À NE PAS MANQUER ! ✨
Benoit
Influenceur
10/10/24-07:34
En Septembre , ce club a gagné un minibus grâce à Carrefour et ses clients !
FAITES GAGNER DES LOTS A VOTRE CLUB SPORTIF
validé
Marie Therese
Visiteur
10/10/24-07:02
bonjour, marché 30 mn par jour c est super pour la santé.
validé
Georgette
Ambassadeur
10/10/24-06:51
L'aquagym est la méthode adoucie de la gym sur terre. "C'est le sport doux le plus complet. Elle est très variée grâce aux multiples possibilités d'exercices. Tous les groupes musculaires travaillent", signale William Chanconie. Voilà le grand avantage. Sans parler de son accessibilité : "peu importe la condition physique et l'âge, tout le monde peut se mettre à ce sport. Aucune préparation physique n'est nécessaire", indique le professionnel.L'aquagym demande une pratique particulièrement assidue selon le coach : "y aller trois ou quatre fois dans la semaine est très bien. Ce sport est tellement doux qu'il faut le pratiquer souvent pour noter des résultats visibles."
L'aquagym.
validé
ZOUHEIR
Explorateur
09/10/24-21:40
Bonjour, je m'appelle Zouhair et le sport fait partie intégrante de ma vie. À travers mes entraînements réguliers et mon engagement envers le bien-être, j'ai appris à trouver un équilibre entre performance physique et bien-être mental. Voici quelques conseils que j'aimerais partager pour vous aider à rester en forme et motivé : Mes conseils bien-être : 1. Hydratation constante : Je m'assure de boire au moins 2 litres d'eau par jour, surtout pendant les périodes d'entraînement intense. Cela aide à maintenir une bonne énergie et à récupérer plus rapidement. 2. Sommeil réparateur : Dormir au moins 7 à 8 heures par nuit est essentiel pour permettre au corps de se reposer et aux muscles de se reconstruire. 3. Alimentation équilibrée : Mon régime comprend beaucoup de légumes, de fruits, des protéines maigres, et des glucides complexes. Cela me permet de rester en forme sans me sentir fatigué pendant mes séances d’entraînement. 4. Gestion du stress : Le sport m'aide à libérer les tensions, mais j'inclus aussi des moments de méditation ou de respiration profonde dans ma routine pour équilibrer mon bien-être mental. Mon quotidien sportif : Je m'entraîne 5 jours par semaine, en combinant des exercices de cardio, de musculation, et des sessions de récupération active comme le yoga ou les étirements. Voici un aperçu de ma routine : Lundi : Course à pied ou vélo pour améliorer mon endurance. Mardi : Musculation avec des poids légers pour renforcer les muscles sans risquer de blessure. Mercredi : Repos actif avec une séance de yoga ou des étirements. Jeudi : Entraînement intense de HIIT (High-Intensity Interval Training) pour augmenter ma force et ma rapidité. Vendredi : Musculation plus intense, en mettant l'accent sur les jambes et le haut du corps. Samedi et Dimanche : Repos complet ou une activité légère comme la marche.
Mon parcours bien-être et sportif
validé
Madeleine
Ambassadeur
09/10/24-19:19
Absolument ! L'étirement est un excellent moyen de favoriser le bien-être physique et mental. ‍♀️ Pourquoi s'étirer ? * Soulage les tensions musculaires: Parfait après une journée assise ou une séance de sport. * Améliore la flexibilité: Plus vous vous étirez, plus vous gagnerez en amplitude de mouvement. * Réduit le risque de blessures: Des muscles souples sont moins sujets aux déchirures. * Réduit le stress: L'étirement favorise la relaxation et calme l'esprit. Quelques idées d'étirements: * Étirements du dos: Inclinaisons latérales, torsions du buste. * Étirements des jambes: Fléchissements avant, grand écart (si possible), mollets. * Étirements des bras: Étirements des triceps, des biceps, des épaules. Conseils: * Échauffement: Quelques minutes de cardio léger avant de s'étirer. * Respiration: Inspirez profondément en vous étirant et expirez en relâchant. * Douceur: Évitez les mouvements brusques et écoutez votre corps. * Régulièreté: Intégrez l'étirement à votre routine quotidienne. Besoin d'un programme personnalisé ? Il existe de nombreuses applications et vidéos en ligne qui proposent des séances d'étirement adaptées à tous les niveaux. N'hésitez pas à consulter un professionnel du sport si vous avez des besoins spécifiques. Quel type d'étirement vous intéresse particulièrement ? Je peux vous proposer des exercices plus ciblés
Le Stretching .
Sandrine
Explorateur
09/10/24-14:36
L'automne est ma saison préférée pour se balader et observer les champignons. Du coup, j'ai une appli pour découvrir quels sont ces champignons, c'est trop sympa! Pour moi la marche est comme un sport, de 2 à 4h par semaine. Allez bougez vous et oxygenez vous!
Promenade en forêt