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Et si c’était vous le prochain athlète du magazine Coach ? Partagez vos conseils bien-être, votre quotidien sportif et vos photos de champion !

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Les plus récents
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Edwige
Membre du mois
13/10/24-12:17
Faire une séance de vélo même si on a nos enfants avec nous, on utilise la remorque spécial vélo et la séance peut débuter. On joint l'utilise ( activité sportive) à l'agréable ( sortir avec nos enfants). Une astuce pour pratiquer quand même. Et en plus cela nous fait plus travailler car on tracte.
Séance vélo avec remorque
Alilah
Acteur
13/10/24-08:59
Je souffre depuis plus de 2 ans maintenant, d'une lombalgie dégénérative et ai de l'arthrose = résultat suite à 2 IRM. Conseils de la rhumatologue : bouger. Pendant plus de 15 ans je pratiquais le step, discipline que j'adorai. Malheureusement j'ai dû abandonner. Maintenant, je pratique la gym d'entretien régulièrement. Mais malgré mes efforts pour bouger, les douleurs persistent nuits et jours. La piscine serait idéale, mais pas envie d'aller à l'eau en automne et hiver. Avez -vous des conseils, un autre sport à me proposer ? Merci par avance
Lombalgie dégénérative, quel sport ?
validé
Madeleine
Membre du mois
12/10/24-21:47
La danse, c'est bien plus qu'une simple succession de mouvements. C'est un art, un langage universel qui nous permet d'exprimer nos émotions, de raconter des histoires et de nous connecter avec les autres. Pourquoi danser ? * Pour le plaisir: La danse est une activité ludique qui libère les tensions et booste le moral. * Pour le corps: C'est un excellent moyen de se maintenir en forme, de développer sa coordination et sa flexibilité. * Pour l'esprit: La danse stimule la créativité, la mémoire et la concentration. * Pour le social: Danser en groupe favorise les rencontres et renforce les liens sociaux. Les différents types de danse Il existe une multitude de styles de danse, chacun avec ses propres caractéristiques : * Classique: Ballet, danse contemporaine * Urbain: Hip-hop, breakdance, krump * Latine: Salsa, bachata, merengue * Traditionnel: Folklorique, danse de salon * Et bien d'autres encore ! Où danser ? * En cours: De nombreux cours sont proposés pour tous les niveaux et tous les âges. * En soirée: Les soirées dansantes sont l'occasion de pratiquer et de découvrir de nouveaux styles. * À la maison: Avec des tutoriels en ligne, tu peux danser où et quand tu veux.
La danse bien - être
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Coralie
Influenceur
12/10/24-16:51
Toutes les occasions sont bonnes pour pratiquer une activité physique et encore plus pour la bonne cause. Cet après midi je suis allée faire la marche en faveur de la lutte contre le cancer du sein. C’est également un beau moment de partage notamment pour la « coeuregraphie »
Marche octobre rose
validé
Lola
Ambassadeur
12/10/24-13:49
La marche un sport par tous les temps pour ce sentir bien physiquement et moralement. En plus pour prendre le temps d'admirer des beaux paysages et s'oxygéner. Et hop c'est parti.
La marche !!
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Aurélie
Explorateur
12/10/24-10:08
A l'automne et en hiver, pas toujours facile de continuer la marche, surtout en campagne s'il y a des chasseurs... Alors la solution : une app de sport avec des exercices à faire au choix : renforcement musculaire, gainage, pilate, yoga,... Ca demande très peu de matériel, les coachs montrent les mouvements à faire en même temps que nous le faisons. Ca motive à rester en forme !
Garder la forme en hiver
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mqueixa
Influenceur
12/10/24-06:50
En automne rien de mieux qu'une balade en montagne pour profiter des belles couleurs et de l'air frais tout en faisant du sport ! Il faut d'abord buen se renseigner sur la difficulté du terrain et les indications présentes pour bien arriver à son objectif et y revenir sans se perdre puis bien vérifier la météo. Dans votre sac n'oubliez pas des affaires chaudes ou de pluie selon la météo, ainsi que de quoi boire et manger. Bonne balade !
Des balades en montagne aux couleurs d'automne
validé
Nath
Ambassadeur
11/10/24-15:54 (édité le 11/10/24-15:54)
Ce week-end samedi et dimanche, 2 jours pour découvrir le régate west Cup. Visible sur le 44⛵️👏👏⛵️
WEST CUP HANDIVOILE 2024