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Mieux consommer

Curieux d’améliorer vos habitudes ? Retrouvez des astuces pour mieux manger et moins gaspiller !
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Patricia
Bronze
15/01/24-11:57
Mon astuce c'est d'avoir une alimentation équilibrée en incluant, des fruits, des légumes, des céréales complètes, des protéines maigres et des produits laitiers. J'utilise des assiettes plus petites et je prends le temps de savourer chaque bouchée. Je bois suffisamment d'eau tout au long de la journée.
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Mirado
Bronze
15/01/24-11:49
Pour mieux consommer, je veille à équilibrer mon alimentation en incluant une variété d'aliments nutritifs et de saison. En mangeant lentement et en planifiant mes repas, j'améliore ma relation avec la nourriture et favorise des choix alimentaires plus sains au quotidien.
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Patricia
Argent
15/01/24-11:47
Essayer de manger plus local ou faisant intervenir des circuits courts et valoriser le travail des agriculteurs français.
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Cecile
Argent
15/01/24-11:37
Acheter en quantité raisonnable pour ne pas devoir jeter 😉 privilégiez la qualité à la quantité 😊 manger moins mais mieux 👍
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MARIE
Argent
15/01/24-11:32
Consommer de saison, français et dans la mesure du possible local !
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Sabrina
Argent
15/01/24-11:24
Il y a des produits bio qui sont très bon et bien.
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Miss_69
Diamant
15/01/24-10:57
Pour mieu mangé équilibré j'utilise de la flocons d'avoine pour les repas ainsi que les desserts, de plus j'utilise aussi les graines de chia pour tous les repas.
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Laurence
Diamant
15/01/24-10:43
commencer par manger 1 pomme 1/2 avant le repas du midi c'est un excellent coupe faim et en plus cela apporte la dose de crudité nece2saire pour l'organisme. Continuer avec des légumes de saison et ajouter une viande blanche ou poisson. 1 fromage frais pour terminer le repas De temps en temps remplacer la viande par des céréales, lentilles, blé, etc