Mieux consommer

Bonjour, je dirais de manger du pain complet, des produits bio et locaux, de faire ses propres repas et ne pas manger des plats tout prêts faits

Lait d'avoine

Je mange exclusivement biologique et peu de viande rouge je préfère les lentilles

Ne pas acheter de plats cuisinés mais les confectionner soi même avec des produits frais et sains. Légumes vapeur et féculents avec une sauce maison par exemple. Facile moins cher et bien meilleur au goût et à la santé.

Acheter moins mais de qualité

Réduire la consommations de sucre sel et graisses saturées

Pour favoriser une meilleure digestion et permettre a notre corps de signaler la satiété

Inclure des fruits, légumes, protéines maigres et grains entiers dans les repas