Mieux consommer

manger des barres de céréales plutôt que des gâteaux trop sucrés

Manger frais et bio,c'est beau, les couleurs, les senteurs de fruits et légumes un régal.

Prendre des en cas d amandes , noix , noix de cajou non grillées non salées

Manger bio, manger local, voilà déjà un bon début pour bien manger !

Préférer un fruit plutôt qu'un jus de fruit. C'est moins cher, ça cale et plus de vitamines et de fibres alors que le jus seul est plus du sucre liquide. Bien sûr de préférence bio!

Gardez les fanes de légumes et faites-en une soupe ou un pesto. Conservez l’eau de cuisson des aliments qui servira à arroser les plantes.

Bonjour, avec des pommes abimées, je fais de la compote de pommes, pour ne rien gâcher.

Quand j’ai envie de frais : prendre du muesli ajouter des fruits frais et un yaourt style velouté ou fromage blanc puis une touche miel … ensuite déguster rien de mieux pour le petit déjeuner, le déjeuner, le goûter ou le dîner :) Pour toute les saison Bonne dégustation