Elle ne peut bien évidemment pas être respectée en permanence. Ce serait l'idéal mais ce n'est pas toujours possible et ce serait démoralisant. Dans l'idéal, la moitié de l'assiette doit être consacrée aux légumes, un quart aux féculents, un quart aux protéines. Plus un fruit et un produit laitier.
Quelle est la catégorie de votre astuce pour mieux consommer ?
Le petit déjeuner, un repas à ne pas négliger. L'idéal étant de consommer une boisson, un féculents, un produit laitier, un fruit, un peu de matières grasses.
Quelle est la catégorie de votre astuce pour mieux consommer ?
Je planifie mes menus pour la semaine. Je regarde ce qu'il me reste et j'achète ce dont j'ai besoin. Je n'aime pas gaspiller et j'aime cuisiner des produits frais et de saison.
Quelle est la catégorie de votre astuce pour mieux consommer ?