Mieux consommer

Quand je fais de la soupe et qu il n en reste pas assez pour tout le monde je congele le reste dans un bocal en verre. Bocal de ratatouille bio récupèré une fois vide pour congelé les restes.

Je préfère acheter français . Nous mangeons mieux mais en plus petite quantité

Afin de compenser le déséquilibre alimentaire de chacun au cours de journée, je prépare à l'avance des potages que je conserve dans des bouteilles en plastique au réfrigérateur. Ainsi, l'apport en légumes est prêt pour le soir, reste à ajouter les protéines avec par exemple du jambon blanc, des oeufs, des sardines... Sans oublier de terminer par un laitage.

Réduire les portions

Supprimer au maximum le sucre de mon alimentation

Pour faire manger des légumes pas toujours au goût de tous , rien ne vaut un bon velouté.

Je consomme uniquement des fruits et legumes de saison Et seulement ceux qui sont produits en France

recette avec les restes du frigos improviser avec des touches parfois originale ,mais a coup sur reussi