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Mieux consommer

Curieux d’améliorer vos habitudes ? Retrouvez des astuces pour mieux manger et moins gaspiller !
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Miss_69
Diamant
15/01/24-10:57
Pour mieu mangé équilibré j'utilise de la flocons d'avoine pour les repas ainsi que les desserts, de plus j'utilise aussi les graines de chia pour tous les repas.
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Laurence
Diamant
15/01/24-10:43
commencer par manger 1 pomme 1/2 avant le repas du midi c'est un excellent coupe faim et en plus cela apporte la dose de crudité nece2saire pour l'organisme. Continuer avec des légumes de saison et ajouter une viande blanche ou poisson. 1 fromage frais pour terminer le repas De temps en temps remplacer la viande par des céréales, lentilles, blé, etc
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Mathilde
Bronze
15/01/24-10:36
Privilégier le végétal, bon pour la santé et la planète. Commencer sa recette ou son assiette par les végétaux puis ajouter des féculens et protéines selon ses envies et besoins nutritionnels du moment. Cela permet de rassasier et toujours avoir une assiette saine !
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SCHAKnat
Diamant
15/01/24-10:36
- acheter moins mais mieux. - consommer équilibré. Moins de sucre, moins de sel. Plus de fruits et légumes. Moins de viande. - moins jeter. Utiliser les restes pour cuisiner. - privilégier - quand on le peut - la production locale.
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Lola
Diamant
15/01/24-10:03
Essayer de se nourrir de façon équilibrée. En prévilegiant les produits non transformés. Réduire les apports en sel, sucre et gras transformer.
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marconice
Diamant
15/01/24-10:02
Grâce à une appli, prendre dans votre Carrefour des paniers à 3 ou 8 euros , à date très courte, de 10h à 19h. Cuisiner, congeler et déguster .
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sabouanti
Bleu
15/01/24-09:44
Commencer vos repas toujours avec une salade saisonner avec un cuiller a café de vinaigre de cidre BIO vous assurer un bonne digestion
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emmanuellec13
Diamant
15/01/24-09:44
Eviter les produits ultra transformés et privilégier le fait-maison (qui s'avère être beaucoup plus économique à l'usage) même si c'est un peu plus chronophage... et ne pas oublier de se faire un petit plaisir de temps à autre !